失恋

失恋したときにやってはいけない行動と立ち直るためにやるべきこと

失恋したときの行動

こんにちは!クロック(@Matching_CLOCK)です!

本記事の内容
  1. 失恋したときのNG行動がわかる
  2. 失恋から立ち直るためにやるべきことがわかる
失恋した男性
失恋した男性
失恋して何もやる気が出ない。
失恋した男性
失恋した男性
失恋から立ち直って新しい恋を始めたい!
失恋した男性
失恋した男性
この人より良い人が現れることはないだろう。

こんな人に向けた記事です。

 

僕は普段恋愛のブログを書いてるということもあり、何度か失恋を経験しています。

  • 片思いが実らなかった
  • 告白してフラれ、その子が僕の親友と付き合った
  • 付き合ったけど「好きじゃない」とフラれた
  • 元カノに次の日には新しい彼氏がいた

これ以外にも思い返せば色んな失恋を経験しました。

そんな僕が失恋したときに上手に立ち直れた3つの方法を紹介します。

こんな人向け!
  1. 失恋して辛い人
  2. 新しい恋を始めるために前に進みたい人

失恋したときにやってはいけない4つの行動

NGサインの女性

ここでは失恋したときに絶対やめておくべき4つのNG行動を紹介します。

 

どれもついついやってしまいがちな行動だと思いますがやっても、

  • 失恋の傷が深くなる
  • うつ病など精神的に病む可能性
  • 失恋からの立ち直りが遅くなる

など良いことが1つもないので気をつけてください!

別れた相手のSNSを探る

自分が辛い時ほど相手の近況が気になりますよね。

しかし、以下のようなケースを想定したら見ようと思わないはずです。

  • ブロックされてた
  • すでに新しい相手が出来ていた
  • 大人数で遊んで楽しそうな写真がアップされてた

「知らない方が幸せ」とはこのことですわ。

悲しむ男性
悲しむ男性
自分がこんなに悲しんでるのに、すごく楽しそう。

失恋して辛いのに、さらに苦しくなるのでSNSを探るのは絶対NGです。

別れた相手に連絡する

恐らくやりがちなのは、フラれた方だと思います。

クロック
クロック
寂しくて声を聞きたい気持ちにもなりますよね。

今まで毎日連絡していた人から急に連絡が来なくなるのですごく辛いです。

 

しかしあなたを振り吹っ切れた相手にしてみれば、連絡するという行動は「面倒くさい」だけです。

さらに相手との心の距離が広がってしまうので、失恋したときに連絡を取るのはNG。

 

もし復縁を求めるなら、自分の気持ちが落ち着くまで一旦待つべきです。

1人で考え込むような時間を作る

外に出ず1人で塞ぎ込む行動は絶対にやめるべきです。

なぜなら物事を悪い方に考えてしまい最悪の場合うつ病になるかもしれないからです。

 

しかし、辛くて無気力になり外に出るのすら面倒な人もいるかもしれません。

そんな人はYouTubeや映画などを観て、気を紛らわしましょう。

 

とにかく1人で悪い方に考え込むというのは止めるべきです。

もらったものを取っておく

「ものに罪は無い」と言ってプレゼントを取っておく人がいますが、

そうやって割り切れる人は取っておいて大丈夫です。

 

しかし当時のことを思い出して辛くなってしまう人は、前に進むために思い切って捨てましょう。

繋がりが切れてしまうようで辛い気持ちはすごく分かりますが、

元カノ(元カレ)を感じるものを周りから排除することが、立ち直るための第一歩です。

失恋から立ち直るためにやるべき3つのこと

OKサインの女性

続いてここでは僕が失恋から立ち直るためにやってきたことを3つ紹介します。

「忘れよう。忘れよう」と思いながらやっても良くないです。

今まで好きだった人を突然忘れるなんて不可能ですから。

あくまでも、前に進みたいという気持ちでやってみてください

趣味に時間を使う

「今まで相手のために使ってきた時間を全て自分のために使える」

とポジティブに捉えて、趣味や好きなことにとことん時間を使いましょう!

 

新しいことを初めて見るのも良いと思います。

自分磨きもできて、次はもっと良い恋愛ができるはずですよ。

友達・会社の同期に会う

失恋したときにやってはいけない行動として、「1人で考え込むような時間を作る」と書きました。

逆に「なるべく人に会って1人の時間を作らない」ことが大事です。

誰かに自分の悩みや辛さを吐き出すことで楽になるので、あなたの話を聞いてくれる人に会うのが良いです。

新しい恋を始める

新しい恋を始めるときは、忘れるためではなく前に進むために始めましょう。

元カノを忘れるために新しい恋を始めたことがありますが、元カノと比べてしまい結果的に長続きしませんでした。

 

「恋愛の傷は恋愛で癒すのが良い」と言いますが、忘れる時間も必要ですね。

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僕自身も上京したてで出会いが全くなかったですが、マッチングアプリなら自分の環境に依存されずに出会えます。

以下の記事で僕が実際に出会えたマッチングアプリを紹介しているので、良かったら読んでみてください。

出会えるマッチングアプリ
【本気度の高い女性に出会える】筆者オススメのマッチングアプリ4選こんにちは!クロック(@Matching_CLOCK)です! 今回はこういった悩みを解決するために ...

まとめ

今回は失恋したときにやってはいけない行動とやるべきことをそれぞれ紹介しました。

失恋したときのNG行動
  1. 別れた相手のSNSを探る
  2. 別れた相手に連絡する
  3. 1人で考え込む
  4. プレゼントを取っておく

これらの行動はあなたが失恋で負った傷をさらに深くする可能性があるのでやめましょう。

復縁を望む場合も、まずは自分の気持ちを落ち着けてからにするべきですね。

 

失恋したときのOK行動
  1. 趣味に時間を使う
  2. 仲の良い人に話を聞いてもらう
  3. 新しい恋を始める

これらの行動はオススメです。

寂しいからと言って別れてすぐに新しい恋を始めるようなことは良くないです。

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それでは今日はこの辺で👋

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